4° dia

Hj completam 4 dias do DESAFIO e estou me sentindo muito bem. Ontem a noite fiz uma sessão de exercícios proposto pelo site e imagina!!! SUEIIII muito, parecia que tinha feito uma corrida. Mas vou confessar que tive algumas vertigens e até fiquei meio enjuada durante os exercícios...mas não parei, fiz até o fim todas as séries. Durmi super bem e ao contrário do que achei. acordei sem dores. Pretendo fazer uma caminhada com uma leve corridinho hj, seguindo o esquema de exercícios de alta e baixa intensidade. Continuo lendo os artigos do site e isso tem me esclarecido muitas dúvidas...é show de bola!