13° dia (Inhame, inhame!!)

Inhame, inhame!! Ontem foi o niver do meu filho mais velho. Claroooooooooo que comi besteiras deliciosas. Me controlei o máximo durante o dia. Não deixei de comer mas comi muitas verduras no almoço e um frango grelhado (peito). A tarde tomei meio copo de iogurte e pronto! Não passei fome e não deixei de comer nas horas certas. A noite me deliciei com bolo, brigadeiro e pipoca. Tudo em poucas quantidades.....mas o suficiente para participar e me deixar de conciencia tranquila. Hj é dia de exercício...!!!